最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課賺到買到
博客來
本書特色☆什麼都不用做,什麼都不用想,只要躺著閉上眼睛,就能擁有健康長壽的人生
睡眠是世上最不花力氣、最不花錢的休養,而且睡眠能讓人體自然充電,更是最有效的養生方法,所以古人說「不覓仙方覓睡方」,正確休眠,比吃仙丹靈藥都要有益健康博客來網路書局。
☆結合中西醫學睡眠知識,5堂課帶領您實現睡眠養生
您知道什麼是睡眠嗎?您知道睡眠障礙從何而來嗎?您知道用錯誤的方法助眠,貽害更大嗎?您知道食物、生活習慣、臥具、睡眠姿勢,全都與睡眠養生關係密切嗎?您知道如何將熬夜的傷害減到最低嗎?只要修練這美好睡眠的5堂課,一覺醒來,就能脫胎博客來書店換骨,重新做人!
☆超級加值回饋──禪博客來修者的身心安頓法
在承受壓力、情緒失衡的情況下,外在的助眠措施可能功效有限,這時要讓自己安然入睡,最重要的是要保有寧靜、祥和的心靈。因此,本書特別收錄禪修者的身心安頓法,提供獲得最高睡博客來網路書店眠品質的方法,讓您身、心都能達到完美的平衡,充滿無限活力。
作者簡介李拾珍心理醫學專業研究者,從事臨博客來網路書店歡迎您床心理診療多年。希望幫助社會大眾以正確、簡單、輕鬆又省錢的方式調養身心,維持健康,於是整理所學而成本書,以饗讀者。
博客來
- 新功能介紹 作者: 李拾珍
- 出版社:心鼓手出版社 新功能介紹
- 出版日期:2009/07/29
- 語言:繁體中文
創投世家德雷珀 | 每一個勝利者身上都有傷痕:25位世界頂級領袖的成功密辛 | ||
賈伯斯撼動世界的142句話 | 無界花園:李天德的逐夢人生 |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
商品訊息功能:
創投世家德雷珀 | 每一個勝利者身上都有傷痕:25位世界頂級領袖的成功密辛 | ||
賈伯斯撼動世界的142句話 | 無界花園:李天德的逐夢人生 |
最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課賺到買到
![](http://im1.book.com.tw/image/getImage?i=http://www.books.com.tw/img/001/044/37/0010443745.jpg&v=4a66ee4e&w=348&h=348)
最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課賺到買到推薦,最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課賺到買到討論,最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課賺到買到比較評比,最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課賺到買到開箱文,最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課賺到買到部落客
最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課賺到買到那裡買,最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課賺到買到價格,最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課賺到買到特賣會,最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課賺到買到評比,最輕鬆的養生法-修練美好睡眠的5堂課賺到買到部落客 推薦