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不憂鬱的生活：走出憂鬱的生活全計畫當紅 博客來

博客來書店久違了！不憂鬱的生活
憂鬱症只是心理的小感冒，絕對可以康復痊癒

「事情終究會過去的，如果沒有過去，那就是憂鬱症。」這是一位西方醫師對憂鬱症所做的解博客來釋，一語道出了憂鬱的關鍵問題??憂鬱的情緒持續不斷且揮之不去。

憂鬱症之所以需要我們特別的關注，不只因為它是一種疾病，而是大部分人都將之視為情緒低潮而忽略其嚴重性。憂鬱症除了持續情緒的低落外，還會伴隨有其他的身、心理障礙，如睡不著、吃不下東西、焦躁、注博客來網路書店歡迎您意力不集中等，甚至有自殺的念頭及舉動，如此便會影響我們的生活品質、家庭和諧，以及工作表現，這時就不是「看開點」可以解決，也不是「心情不好」的問題，而是「生死存亡」的大事。

《不憂鬱的生活走出憂鬱的生活全計畫》的作者嚴烽彰醫師提出，在面對憂鬱症時，我們應該摒除過去把憂鬱症當作是精神疾病，隱藏不欲人知的負面思考，而是把它當作身體對我們所發出的警訊，告訴我們：情況必須改變了，不能再這樣下去了。不管是生活形態、飲食習慣、思考模式等，都要重新審視憂鬱所帶來的壓力和影響是不是到了我們無法負荷的地步了，並且利用這個機會給自己一個重新開始的契機。

此外，本書還從心理治療的角度深入剖析憂鬱症。嚴醫師藉由其所輔導個案的心路歷程，讓讀者得以一窺心理治療的堂奧，並進一步瞭解心理治療對憂鬱症患者所形成的助益與療效。

除了依靠藥物與心理治療的幫助外，作者更自行開發六種走出憂鬱的自療方式，不論是目前身陷憂鬱苦痛的病患，或是你身邊有親朋好友正飽受憂鬱症的煎熬，都可以從中獲得走出憂鬱的動力與希望。

本書特色1.深度剖析憂鬱症的各種症狀與治療方式，並提供多種憂鬱測驗評量。
2.以真實的心理治療案例，呈現治療室內的醫病關係，讓人瞭解心理治療對憂鬱症的助益。
3.獨創走出憂鬱的六種心靈處方，讓生活有全博客來網路書店新的開始。

作者簡介嚴烽彰國立陽明大學醫學系畢業，台北榮民總醫院精神醫學部住院醫師暨總醫師訓練，現任振興醫院精神醫學部主治醫師、光武技術學院駐校精神科醫師。

長期關注憂鬱症，並深入研究探討相關議題，諸如：校園青少年常見之精神疾病、憂鬱症與遺傳之關係、憂鬱症的心理治療、失眠問題等。

現與台北榮民總博客來網路書局醫院精神醫學部遺傳分子生物實驗室合作，進行血清素受體及酵素基因多形性與憂鬱症之相關研究，希望能對憂鬱症有更進一步的瞭解與突破。

專長為個別心理治療、家族治療、團體治療與基因遺傳研究，從事心理治療工作長達六年，心理治療的個案時間最長者達四年，並接受榮總精神醫學部資深主治醫師張凱理督導。個人專訪與問題諮詢常見於各大報章雜誌與電子媒體。


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  作者： 嚴烽彰    新功能介紹
• 出版社：甜茴香    新功能介紹
• 出版日期：2007/09/10
• 語言：繁體中文

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不憂鬱的生活：走出憂鬱的生活全計畫當紅

內容來自YAHOO新聞

哈1包都不行 民嘆：小確幸沒了

中國時報【陳麒全、廖珮妤、徐亦橋╱綜合報導】

機場旅客免稅入境菸品數量上限擬調降為19支，等於變成連「一包」菸都不行，對此，旅客劉先生表示，香菸在國內已經收了那麼多稅捐了，現在連難得省一點錢的小確幸都要沒有了，到時只能去買比較貴的香菸，要拚經濟，不是用這種狂挖人民的口袋的方式。

但也有旅客正面表示，如果真的有這樣的規定，就會好好考慮是否要戒菸，也可以把菸錢省下來。而且如果只能帶19支香菸，菸商是否也要改新包裝，從一包20支變成19支，要不然還得在機場內先抽掉一支香菸才能入境也很不方便。

對此，免稅店業者回應相當低調。昇恆昌公關傅郁晴表示，相關消息也是直到昨日才聽說，並未事前知情，現階段因狀況尚未明朗，不知道會管制到甚麼階段，所以目前並不適合表示甚麼意見。

在機場每年花上千萬承租店面的台灣菸酒公司服務人員私底下說，我們只賣菸酒，如果這個政策開始執行，那我們沒有業績，開店沒有效益，公司一定會撤店，到時真的會失業。

民間團體則是看法兩極，董氏基金會姚思遠說，完全同意這個政策，早該這麼做了。根據世界衛生組織研究報告，提高菸價可抑制成人、青少年吸菸，若免稅菸大量在市面上流通，民眾取得菸品成本降低，絕對無利於菸害防制，「政府取消免稅菸理直氣壯」！

倡議吸菸者權益的菸權會理事長陳麒安則說，免稅菸涉及多個單位權責，菸品只是免稅商品項目之一，主要是希望刺激消費，旅客手邊若有多餘外幣，也可趁機用掉。目前國內的情況就是國健署的意見無限被放大，財政部、海關、內政部的聲音都消失了，變成一言堂。

陳麒安批評，官方推動任何政策時，都不跟相關人士溝通，吸菸者常常在不知情的狀況下，被迫實行許多新規定，讓人覺得決策不夠完整、透明。

★中時電子報關心您：吸菸、飲酒過量，有害健康！

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