哈佛醫生的優質睡眠全書推薦介紹
博客來
人人都會睡覺，而且這件事看來易如反掌，一旦上了床，不就是呼呼大睡而已嗎？
大多數人以為無所事事的睡眠期間，其實有太多事情發生，人們沉睡的時間，是身心正常運作不可或缺的條件。適當的睡眠對於我們維持健康、增強學習、表現出色、維繫健全情緒等各方面都扮演十分重要的角色。
本書將告訴你，什麼是正常睡眠，如此才能判斷你目前經歷的狀況是不是真正的問題——也許不是，因為偶爾睡不著覺或半夜醒來並非不正常，特別是年齡愈大愈容易發生。
作者艾普斯坦醫師(Dr. Lawrence J. Epstein)揭露他證實有效的六步驟計畫，讓你夜晚睡得好、白天有精神。
戰勝失眠
停止震耳欲聾的打鼾
減緩不寧腳症候群
對抗白天的疲勞
判斷自己是否需要睡眠醫療
改善孩子的睡眠，以便改善自己的睡眠博客來書店
作者簡介艾普斯坦(Larence J. Epstein)醫師博客來網路書店在哈佛聯屬的睡眠健康中心(Sleep HealthCenters)擔任區域醫療主任，也在哈佛醫學院擔任講師，亦是「美國睡眠醫療學會」(American Academy of Sleep Medicine)會長。另一位共同作者馬爾敦(Steven Mardon)是專業作家，專研健康方面的題材。
博客來
- 作者： 艾普斯坦 新功能介紹
- 出版社：商周出版 新功能介紹
- 出版日期：2007/08/11
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
哈洛德 珍藏奢華大器格局
工商時報【新竹訊】
暐順營造•暐記開發以深耕新竹三十餘年的建築實力，全方位形塑高鐵站前第一品牌形象，「哈洛德」以步行5分鐘即達高鐵新竹站、台鐵六家站，鄰近中央公園等地利條件，榮獲高鐵站前首席建築美譽。
而今年4月開工的暐順經貿大樓，以及有望於106年啟用的聯發科高鐵站前企業總部，亦將為特區掀起繁華能量，接續打造贏家有志一同競藏的珍稀地段。
該案透過公設空間精準配置，加上停車位面積持分大，完美打造出26％低公設比，降低房屋稅同時，管理費也只要每坪50元，即可擁有溫水泳池、健身房、視聽室、KTV、SPA館、籃球場、網球場、羽球場，多達12項六星級公共設施，630坪全室內休閒享受。
「哈洛德」全棟均質規畫56、76坪大戶格局，戶戶室內樓高3米5、開放式中島廚房、三面開窗、德國環保超耐磨地板、兼具吸塵與空氣清淨效果的中央除塵系統、YKK氣密窗、LOW-E節能玻璃、德國進口頂級電子門鎖，各項富有深度內涵設計，完美為「哈洛德」主人寫下誠實「心關係、心幸福、心價值」的生活樂章。洽詢電話：(03)658-2255。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/哈洛德-珍藏奢華大器格局-215008978--finance.html
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