博客來強檔限時

• 博客來網路書局
• 博客來
• 博客來書店

鬼醫聖手26		逍遙食神09		大少爺39		符法無邊10
真火丹神17		無良道尊25完		無上星尊06		少年藥帝14

星雲物語 九 最後通牒

黃金這樣買就對了！		選擇權入門10堂課		信託規劃一典通 高枕無憂的理財託付指南		基金自修寶典
投資專家怎麼會輸給猴子？		老謝的財富報告2		巴菲特股票投資忠告		中國很牛：Money都講普通話

【華人健康網記者張世傑／台北報導】上班一條龍，下班一條蟲，但是，如果工作記憶衰退，忘東忘西，常有壓力及疲倦感，那就有可能是慢性疲勞所引起的健忘症。中醫師指出，這類發病原因主要與情志因素有關，除應多休息與放鬆心情外，平日可多喝些桂圓紅棗茶等藥膳，或是按壓百會等穴道，以緩解症狀恢復記憶。

工作記憶衰退，忘東忘西，中醫推薦多喝些桂圓紅棗茶（如圖）緩解記憶衰退。

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，慢性疲勞症候群屬中醫「虚勞」、「鬱證」、「不寐」等範疇，大多與情志不暢、勞役過度及氣血虧虚有關。而健忘症是記憶力變差、做過的事容易忘的症狀，醫學上又稱為暫時性記憶障礙。經常表現剛剛才做了什麼，而過一下子卻想不起來，年齡越大，這樣的狀況越頻繁，所以又稱為與年齡相關的記憶障礙。

不良生活習慣容易健忘

臨床上，健忘有分為器質性及功能性，上班族健忘通常屬於後者，產生的原因為大腦皮層記憶功能出現問題，因為上班族經常使用電子產品，造成了大腦利用率相對降低，大腦血液的流動也相應降低，以至影響到大腦機能，造成記憶力下降，再來生活習慣不良也有影養，如喝酒、抽菸等對神經的傷害，通宵加班、熬夜，使大腦長期處於興奮狀態，因此極不容易接納外來資訊，無法將記憶固化，所以就容易健忘。

《自然小偏方：補氣健腦茶飲》

1.桂圓紅棗茶

材料：桂圓、黃耆、紅棗各3錢，紅糖適量。

作法：

1.將上述藥材放入鍋中，加入500ml水。

2.煮沸後再小火煮30分鐘，起鍋前加入適量紅糖即可。

用法：可日常當茶飲用，每日 1 劑。

《功效：養心安神、補氣健腦。》

多按摩頭上的四神聰、百會等穴位，能防止健忘老化。（圖片提供／陳潮宗中醫師診所）

小錦囊醒腦安神2穴位

1.百會

位置：在頭頂處，兩耳尖連線中點。

功能：醒腦安神，升陽提氣。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，1天2次。

2.四神聰

位置：百會穴前後左右旁開1寸。

功能：寧心安神，聰明健腦。

按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，1天2次。

《功效：能疏通經絡增加大腦氣血循環防止健忘老化。》

更多健康新聞:

上班吃出好腦力先從吃健康早餐做起

忘東忘西記憶差必吃補腦3水果

台灣最健康的家庭野餐日 野餐格子趣



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/容易健忘疲勞怎麼辦-首選桂圓紅棗茶-031609724.html

星雲物語 九 最後通牒

• 博客來網路書局
• 博客來
• 博客來書店

• 全站熱銷Macmillan(Beginner)- L. A. Raid 博客來網路書局 全站熱銷Macmillan(Beginner)- L. A. Raid
• CP值爆錶白銀龍王的搖籃 3 博客來網路書店 CP值爆錶白銀龍王的搖籃 3
• 人氣單品元氣日語會話初級（隨書附贈日籍名師親錄標準日語朗讀MP3） 博客來書店 人氣單品元氣日語會話初級（隨書附贈日籍名師親錄標準日語朗讀MP3）