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內容簡介: 博客來－彼德杜拉克：「最好的部下應該既是人才又是奴才。人才有用卻不好使，奴才好使卻沒有用。」－錢鍾書：「幽默當然用笑來發洩，但是笑未必就表示著幽默。」－蕭伯納：「初戀不過是一分傻氣加上九分好奇。」－米蘭昆德拉：「調情是並不兌現的性交許諾。」「我們寧願重用一個活躍的侏儒，也不要博客來書店博客來網路書局博客來網路書店一個貪睡的巨人。」－莎士比亞

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  作者： 馮國濤/編著    新功能介紹
• 出版社：水瓶文化    新功能介紹
• 出版日期：2002/03/08
• 語言：繁體中文

名人幽默語錄評價評比

內容來自YAHOO新聞

對抗地心引力！消除鬆垮頸紋靠2伸展運動

【華人健康網圖文提供／尖端出版】下列運動能夠矯正往前突出的難看龜頸，還能矯正左右不對稱、歪斜的頸部線條，同時也能撫平脖子前端層層相疊的頸紋。

對抗地心引力！消除鬆垮頸紋靠2伸展運動

contents：

● 脖子往後伸展

● 脖子斜線伸展

★脖子往後伸展

對抗地心引力！消除鬆垮頸紋靠2伸展運動

步驟1：

以端正站姿立定後，雙腳張開與肩同寬，兩手合掌並以拇指頂住下巴中央處。

對抗地心引力！消除鬆垮頸紋靠2伸展運動

步驟2：

將下巴抬起的同時，盡可能將脖子往後伸展。此時，視線往後看去，動作完成時，停頓並維持5秒，然後再返回原本位置。

point：

1.脖子前端需感到被舒展開來，同時也要有頸紋被拉平的感覺。

2.因視神經與頸部肌肉連結在一起，所以當視線越往後，脖子與背部就越能往後伸展。

效果：

此動作能刺激脖子後方的肌肉，並拉平鬆垮的頸紋，同時還可矯正往前突出的龜頸。

次數：

1組為10次，反覆進行20次（ 共2組）。

★脖子斜線伸展

對抗地心引力！消除鬆垮頸紋靠2伸展運動

步驟1：

雙腳張開與肩同寬，以端正站姿立定。

對抗地心引力！消除鬆垮頸紋靠2伸展運動

步驟2：

雙手合掌後，以拇指頂住下巴左側，然後將下巴以45度角往後伸展。此時，視線需往後看去。動作完成時，停頓並維持5秒，然後再返回原本位置。接著再以拇指頂住下巴右側，並反覆進行相同動作即可。

point：

1.脖子前端需感到被舒展開來，同時也要有頸紋被拉平的感覺。

2.因視神經與頸部肌肉連結在一起，所以當視線越往後，脖子就越能往後伸展。

效果：

此動作能刺激脖子後方的肌肉，並拉平鬆垮的頸紋，同時還可矯正往前突出的龜頸。

次數：

1組為10次，反覆進行20次（ 共2組）。

本文由尖端出版社提供，摘錄自《換個姿勢就能瘦》

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/對抗地心引力-消除鬆垮頸紋靠2伸展運動-010205982.html

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